ダイエットだけじゃない咀嚼の効果

みなさんこんばんは☆

ダイエットをする人には、食事をよく噛んでゆっくり食べるようアドバイスをすることがありますが、よく噛んで食べることで満腹感が得られやすいというのはご存じの方が多いと思います。

しかし、実はそれだけではなく、咀嚼には他にも体にとってとても素晴らしい効果があることがわかっています。

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