有酸素運動は筋トレの後が効果的!

みなさんこんばんは☆

ここ最近は暖かい日も多くなってきて、春がすぐそこまで来ていますね。

花粉症の方には少々辛い季節ですが(^_^;)新しいことを始めるのにもいい季節です。

最近加圧トレーニングの体験予約が増えて来ました。

ほとんどの方は普段から運動習慣が無い方、ジムには行っているけれど効果をそれほど感じていない方、それから怪我がきっかけでジムに通えなくなってしまい、運動不足になってしまっている方もいらっしゃいました。

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