オメガ3系脂肪酸って何?

みなさんこんばんは☆

ここのところ暖かくて過ごしやすい日が続いていますね。

しかし、気温や気圧の変化は体調不良の原因となることもありますので油断せず、体調管理をしっかりしていきましょう(^^)

さて、昨日はクリルオイルについてお話しましたが、そもそも「オメガ3系脂肪酸」って何?という方も多いと思いますので、少しお話したいと思います。

人間の体には体内で作れない必須脂肪酸というものがあり、食べ物から摂取しなければいけません。

その必須脂肪酸の一つがオメガ3系脂肪酸です。

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