パーソナルトレーニング

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こんばんわ。インストラクターのゆうきです。

いつもfineのブログを読んで頂きありがとうございます。

本日は、日本でも急速に広まりつつある【パーソナルトレーニング】について書きたいと思います。

先日友人のトレーナーがフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立しまして、パーソナルの有用性について語り合ったので、皆様にも知っていただきたいと思います。

トレーニングの本場アメリカでは【パーソナルトレーニング】の認知度は高く、最近日本でもアスリートだけでなく、芸能人(歌手・モデル)などがパーソナルトレーナーの指導のもと体作りをしている事を公言している影響で知られ始めています。

もちろん加圧トレーニングも完全マンツーマンのパーソナルですが、一般の大型ジムでも会費以外に別料金ではありますがジム所属のトレーナーやフリーランスのトレーナーを付けられるような所が多くなっています。では別料金を出してまでパーソナルトレーナーを付ける利点から書いていきます。

パーソナルトレーニングは、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。パーソナルトレーナーとは、クライアントのさまざまな目的に応じ、マンツーマン(1対1)で指導を行うトレーニング指導者のことです。怪我のリスクを減らし適切なアドバイスをしていきます。
カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に手取り足取りで行います。

パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、「その人の全てに対応する」という所です。身体というのは皆さまが想像している以上に個人差があります。
カラダの使い方、重心の位置、筋肉のバランス、骨盤の傾きなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。現在色々なトレーニング方法が巷に溢れDVDやエクササイズ本が大変売れているそうです。しかしこのような物はあくまで不特定多数の方を対象にしているため、今のあなたの目的にあっているとは言えません。逆効果になっている可能性さえあります。パーソナルトレーニングはクライアント個人に合わせたプログラムですしかも目的や効果が変わってもすぐに対応できる専属トレーナーが側にいる訳ですから効果を実感しやすいですね。そして一番の違いは精神面のサポートではないでしょか。トレーニングは地味で辛いもの・・・。そうです。低負荷の加圧トレーニングでも楽ではないですね(汗)一人で続けることが難しいトレーニングも励ましや、やっているトレーニングの効果に納得が出来るなら頑張る励みにもなりますよね。

料金は様々ですが、一般的にはフリーランスのインストラクターで1回60分で約5000円~10000円ぐらいの幅があるようです。ジム施設の使用料と合わせるとそこそこお財布には痛いですが、効率よく身体を変えたい場合は有効だと思います。時は金なり!短期間で安全に効果が出せるのはある意味節約になるのではないでしょうか?

加圧トレーニングはパーソナルで行うことが原則ですので、加圧トレーニングの効果がプラスαで効果を導き出すことが出来ます。料金的にも1対1のパーソナルと考えると高くは無いと思います。ダイエットなど運動だけでは難しいものも、食事指導アドバイス出来るのはマンツーマンならではですね~

一般的な大型ジムに通っている方も、一度パーソナルトレーナーのカウンセリングを受けてみたりキャンペーンや体験などあったら試してみるのをオススメします。もちろん人間同士ですのでコミュニケーションの合う合わないがあるますので、何人かとお話してみると良いかもしれませんが・・・。

パーソナルトレーニングの利点まとめ(加圧ジムを含む)

■専門家による指導が受けられる
■トレーニングだけでなく、体調管理や栄養管理など、トータルでのアドバイスが受けられる
■自分でトレーニングするより高い効果が得られる
■運動や苦手な女性や高齢者でも受けられる
■スポーツクラブでは、継続して通うことに挫折してしまった人も、マンツーマンでトレーナーに励ましてもらいながらトレーニング出来るので、長続きする・やり遂げる事が出来る
■短期間でトレーニングの効果が現れる
■約束(予約)をすることで行かなくてはならないという気持ちになる

 

当店では体験トレーニングを随時受け付けております。

只今お得なキャンペーンもやっておりますので、まずは私達トレーナーと話しをして、実際に加圧トレーニングを体験してみませんか?

 

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
埼玉県上尾市宮本町15-7メイクイットビル2F
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