体型の変化は鏡でチェック

みなさんこんばんは☆

ダイエットをしている方は体重計に乗るのを日課にしていただくよう指導をしていますが、みなさんは普段から体重を量る習慣がありますか?

体重を量るタイミングとしては1日2回、寝る前と朝起きた時です。

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