週1回のトレーニングによる気持ちの変化

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みなさんこんばんは☆

今日は朝から雪が降っていましたが、午後には雨に変わり、上尾市は全く積もっていません(^_^;)

夜中から明日の朝にかけて積もる予報が出ているので、明日の朝が心配ですね。

通勤の方は早めに家を出るなど余裕を持って出掛けた方が良さそうです。。。

埼玉県は雪が降っても去年のようにたくさん積もることがあまりないので、雪かきや雪下ろしなどは慣れていない人が多いと思います。

そして慣れないことをすると怪我をしたり、全身が筋肉痛になって辛い思いをする方も多いと思います。

でも普段からトレーニングをしたり体を動かしていると、意外と動ける自分に驚きます。

以前近くのラウンドワンで、かなり久しぶりにテニスをしました(^^ゞ

中学、高校とテニス部に所属していたのですが、実際コートに立つのは何年ぶりだろうという感じでしたが、結構動けてビックリしました(;´∀`)

普段から筋トレをしているからか、体力、持久力共に年齢のわりにはある方かと。。。

ただ、仕事をしている方や小さなお子さんを抱えている方は、日常的に運動をするのは中々難しいですよね。

だからこそ、加圧トレーニングは1回たった40分、週1回でも効果が実感できるので、忙しい方にもピッタリのトレーニング方だと思います。

また、週に1回通ってトレーニングをすることによって、気持ちに変化が現れます。

いつもなら駅や仕事場ではエスカレーターやエレベーターを使っていたけど階段を使おうという気持ちが芽生えます。

いつもは車で行っていた近くのスーパーに、歩いて行ってみようという気持ちになります。

駅まで車で送り迎えしてもらっていたけど、時間があるときは歩いてみようという気持ちになります。

トレーニングを続けていると体力がついてくるので、動くのが楽になり、楽しくなり、もっと動く機会を増やそうとして日常生活の中でも活動量が増えて来ます。

そうすると代謝も上がり、太りにくくなってくるなど、どんどんいい方向へ向かっていきます。

軽い気持ちで始めた運動が、自分の体に変化をもたらし、気持ちを前向きにすることが出来るなら、本当に素敵な事だと思います。

トレーニングはキツイですが(^_^;)マンツーマンなのでみなさんとても頑張っています。

生活リズムを変えたい方や、疲れやすい体を変えたい方も、ぜひ1度当店の体験トレーニングへお越しください。

ただジムに通って、一人で黙々とやるトレーニングでは得られないものがここにはあると思います(^^ゞ

一緒に頑張りたい方、お問い合わせお待ちしております(*^^*)

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
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