水を飲むことの大切さ

みなさんこんばんは☆

今日も朝からすごく冷え込んでいますね(*_*)

寒くて布団から出られないほどなのに、朝からお水を飲むというのは少々辛いかもしれませんが・・・、今日は水分を摂ることの大切さをお話したいと思います。

朝食を食べない代わりに、水を必ずお昼までに最低500mlは飲んで欲しいのです。

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