1日2食にするメリット

みなさんこんばんは☆

昨日、朝食を食べなくてもいいという話を書きましたが、1日2食にするとどんなメリットがあるかを今日は書いていきたいと思います。

私達の体は、私達が少しお腹が空いた時、食べたいものをちょこっと口にして飲み込むと、それを消化吸収しようと働きます。

ちょこちょこ食べていると常に内臓はフル稼働している状態で、内臓を休める時間がありません。

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