筋肉は何歳からでも付けられる!

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みなさんこんばんは☆

今日もとても寒いです。【大寒】と言って、暦の上では今日は一年でも最も寒い日とされています。

こんな日は熱々のお鍋でも食べて、お風呂にゆっくり浸かってしっかり温まって布団に入りたいですね。

しかし、筋肉が少なく脂肪が多い人は寒さを感じやすくなります。

冷え性の方は血行が悪いのも原因ではありますが、そもそも筋肉量が少ないことで血流を押し戻す働きが弱く、血行不良になり冷え性やむくみを引き起こしますので、女性はぜひ筋トレをしてほしいと思います!

ただ、闇雲にやってもなかなか筋肉は付いてくれませんので、効率よく、短時間で筋肉を増やすためには加圧トレーニングが一番です(^O^)

パーソナルトレーナーの指導のもと、きちんとしたやり方を実行すれば、週に1回でも効果が現れます。

また、年配の方でも「今更筋トレなんて・・・」と思う必要はありません。

40代、50代、60代でも、筋肉を付けることはできます。

実際当店に通われているお客様も50代の方は多いですが、疲れにくくなったり、筋肉が付いてきたと実感している方が多いです。

若い方はまだ、体力の衰えをそこまで感じていないので筋肉が増えたかどうかも実感しにくいところがあると思いますが、体力の衰えを感じている年代の方こそ、加圧トレーニングでの効果を実感し、長く続けてくださる方が多いように思います。

普通のジムで、トレーニング器具を目の前にして「自由に使って下さい」と言われても、まともにトレーニング出来る方は少ないと思います。

それどころか怪我をする恐れもありますので、運動慣れしていない方こそ当店のパーソナルトレーニングで安全に、そして自分の体力に見合った種目からトレーニングしていくのがベストだと思います。

たくさんの方にお喜びの声を頂いております。

ぜひ、新しい運動習慣をfineで一緒に始めましょう!

体験トレーニングのお問い合わせ、お待ちしております(^O^)

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
埼玉県上尾市宮本町15-7メイクイットビル2F
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