ダイエットは「食事制限」より「食事改善」

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みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

お正月休みが明けて早くも2週間が経ちました。

仕事のペースも本来の感じに戻ってきて、いざ新しく運動を始めようという方から、体験トレーニングのお問い合わせも増えてきました(^^ゞ

今の時期はとても寒いですが、身体は体温を高くしようと夏よりも代謝が上がっているので、実は今の時期運動を始めるのはとても良いことなんですよ(^O^)

私達のお店ではダイエット目的の方に、無理な食事制限は強制しておりません。

なぜなら、その無理な食事制限をして痩せたところで、目標達成した後どうなるかを知っているからです。

それまで我慢していた反動で、食欲に歯止めがかからなくなる恐れがあり、リバウンドする可能性が高くなります。

一度痩せてリバウンドした身体は、痩せる前より代謝が落ち、更に太りやすくなっています。

リバウンドを繰り返すほど痩せにくくなるということです。

ですから、リバウンドのないダイエットというのは「食事制限」ではなく、「食事改善」だと思っています。

「食べちゃダメ」と言われると食べたくなるのが世の常です(^_^;)

だから「食べてもいいですよ」と言います。

ただし、食べる内容は工夫が必要です。

それを学びながら、そして運動を習慣にしながらのダイエットなので、リバウンドせず綺麗に痩せられるのです。

ご興味のある方はぜひ、体験トレーニングに来てくださいね!

ご希望の方には食事のアドバイスなども行っておりますので、お気軽にご相談下さい。

みなさまが健やかで美しい身体作りをしていけるよう、私達がお手伝いをさせて頂きます(*^^*)

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
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