紫外線ケアは髪や頭皮もお忘れなく!

みなさんこんばんは☆

ゴールデンウィークも始まり、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

土日はお天気も良く日中は暑いくらいでしたね。

急に暑くなったので、慌てて日焼け止めを買いに行く人も多かったのではないでしょうか(;´Д`)

以前に美肌をキープするための栄養素についてお話ししましたが、中からのケアは外からのケアよりも重要ですので日々食べる物には気を付けて欲しいのですが、日焼けに関してはやはりきちんと日焼け止めを塗る事がとっても大切です。

紫外線には3種類あり、一つはオゾン層によってブロックされるので人体に届くことは無いと言われているのですが、あとの2種類は直接肌に影響を与えます。

特に肌の内部へダメージを与える紫外線は、すぐに肌への影響を感じることは少ないですが、毎日毎日浴び続けることで肌内部のコラーゲンにダメージを与え、肌の弾力を奪っていきます。

そうすることで肌の老化が進み、しわやたるみが目立つようになります。

また、紫外線を浴びる事でコラーゲンを分解する酵素が活性されてしまうので、コラーゲンの量自体も減ってしまいます。

年齢と共にコラーゲンの生成力も弱っていきますので、若いうちから紫外線対策はきっちりやった方がいいですね。

また、男性は女性に比べて紫外線に対する意識が低いと思いますが、紫外線は顔や体だけでなく、頭皮や髪の毛にも悪影響を与えます。

髪のダメージももちろんですが、頭皮のダメージは蓄積されると髪が生えにくくなったり、薄毛や抜け毛の原因にもなります。

髪の毛で守られているとはいえ、頭は一年中紫外線にさらされていますので、頭皮も紫外線対策が必要と言えます。

一番いいのは帽子をかぶる事ですが、仕事で外回りなどされる方はそうはいかないと思いますので、頭皮用の日焼け止めなども出ていますので探してみるといいと思います。

また、普通の日焼け止めでも、分け目の部分だけでも塗っておくといいかと思います。

分け目がいつも同じ人は、その部分だが紫外線の影響を強く受けてしまい、分け目の部分から薄くなることもありますので、男性も女性も髪の分け目はこまめに変えるのがお勧めです。

明日からは少し曇り空になりそうですが、肌内部にダメージを与える紫外線は曇っていても晴れの日と同じくらいありますので、油断しないようにしましょうね。

連休中はバーベキューなど外での遊びも多いと思いますので、紫外線対策をお忘れなく(#^^#)

ちなみに連休中はトレーニングの予約に余裕がありますので、当日のご予約も受け付けております(^^)/

それでは引き続き連休をお楽しみください(´▽`*)

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