ダイエット終了後1キロ前後の増減は気にしない

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます(#^^#)

以前に耳ツボダイエットでご来店頂いていたお客様が、昨日久ぶりにご来店されました。

最近ちょっと外食が続き、体重が少し戻ってきてしまった・・・との事でしたが、伺ってみるとだいたい500gから1キロぐらいの増量だそうです。

1キロくらいの増減は、食べる時間、内容、体重を計る時間などなど、色々な要因があるのであまり気にしなくていいですよというお話しをさせて頂きました。

せっかくダイエットに成功したから二度と太りたくないという気持ちもよくわかります。

だからこそ、ちょっと神経質になってしまうのかもしれませんね。

でも、ダイエット中に得た食の知識がありますし、普段の食事の内容も、太っていた頃とは違ってバランスもいいですし、きちんと気を付けているのがわかるので、あまりネガティブにならない方が良いと思いました。

ストレス太りという言葉がありますが、実際にそんなことがあるんです。

食べたら太ると思って食べると本当に脂肪になりやすくなるのです。

逆に食べても大丈夫!と思って食べると意外と体重が増えないのです。

ウソみたいですが、ホントです(*´з`)いい事も悪い事も、思い込みが結構影響します。

ただし、いつも言っていますが(;´Д`)毎日食べすぎてはダメですよ!

たまになら大丈夫!というお話しです(*´з`)そしてサプリメントで栄養を補うことを忘れずに続ける事も大切です!

今日もダイエット目的でご来店された新規のお客様がいらっしゃいました。

トレーニングはきついですが、私も食事のサポートをしますので、くじけそうになっても一緒に頑張りたいと思います(#^^#)

ダイエットは一人では中々続きませんが、誰かに見てもらうと頑張れるものですよ(^^)/

私たちと一緒に頑張りたい!という方から、お問合せお待ちしております!

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
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