腸内環境を改善する断食のススメ

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

昨日の投稿では痩せる目的や目標を持ちましょうというお話しをしましたが、その目的、目標に向かってダイエットを始める前にお勧めしたいのが断食です。

女性には便秘に悩む方がとても多いのですが、それはやはり腸内環境が悪いからに他なりません。

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