無理なダイエットが続かないワケ

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みなさんこんばんは☆

今日はまた真冬に逆戻りの寒い一日となりました。

気温差で体調を崩さないようお気を付け下さいね(+_+)

さて、今日のテーマは「無理なダイエットが続かないワケ」ということですが、多くのダイエット経験者が陥るリバウンド・・・。

リバウンドするということは、そのダイエット法が残念ながら間違っているからです。

流行りの糖質制限、置き換えダイエット、ジムやヨガなど運動に頼るダイエット。。。少しでも楽に痩せられる方法を求めて色々なダイエット法を試してみるという心理は私にもよくわかります。

でも、お金と時間をかけて少し体重が落ちても、落ちた体重を維持できない。それではダイエットの成功とは言えません。

特に食事を我慢する食事制限によるダイエットは、必ずリバウンドします。なぜか?

それは、脂肪を燃やすための栄養素が不足しているからです。

栄養素には使われる優先順位というものがあります。

まずは生命を維持するためです。

その次は体や頭を使う活動をするためのエネルギーです。

そしてストレスを取り除くため。

病気の回復。

一番最後がダイエットです。

痩せるためには脂肪を燃やさなければいけませんが、脂肪を燃やすのはビタミンやミネラルなどの補酵素です。

しかし、脂肪燃焼より先に栄養素は他の事に優先的に使われてしまうので、ダイエット中こそ栄養素をしっかりと摂らないと痩せる事は難しいのです。

しかし、ダイエットするための栄養素を食べ物から補おうと思ったら確実にカロリーオーバーになります。

栄養がたくさんあってもカロリーを摂りすぎていれば痩せる事はできません。

カロリーを抑えて栄養素はたくさん摂る。現実的にはサプリメントで補うしかないという状況です。

また、満腹感は胃ではなく、脳で感じるもの。栄養素が十分満たされて満腹中枢が刺激されれば脳が「もう十分」という信号を出しますので食事を止めることができますが、常にカロリー過多の栄養不足という食事を摂りすぎている人は、満腹中枢のスイッチが入るのに、かなりの量の食事を摂らないとスイッチが入らない状態になっています。

食事をたくさん食べると血糖値が高くなります。それを下げるホルモンがインスリンですが、血糖値が相当高くなってからでないとインスリンの分泌が始まらない上に、血液中の糖が多すぎるのでインスリンも大量に分泌しなくてはエネルギーに変換することが出来ないのです。

そのインスリンの分泌が増えるほど、さらに満腹中枢に切り替わるスイッチが入るのが遅くなります。こうして過食のスパイラルにハマっていきます。

このように、生理的な体のメカニズムに逆らって食欲を抑える事、食べたい物を我慢することは、どんなに意志が強くても難しいと思います。

これが、無理なダイエットが続かない理由ということになります。

でも安心して下さい。当店の耳ツボダイエットなら、この満腹中枢への切り替えスイッチを早く押してくれて、空腹感と闘わずにすむ耳のツボを刺激することで無理なく食事を減らす事が出来ます。

これは食欲中枢の働きを正常にするということなので、働きを低下させるわけではありません。

耳つぼの刺激で食欲を正常に戻し、消化吸収をよくするツボで、食べた物の栄養はしっかり吸収し、未消化物を体内に残さないようにしてくれます。

また、ストレスを感じにくくするツボも刺激しますので、ダイエット中にストレスは感じません。

医学的に解明された耳つぼの刺激と、厳選した天然のサプリメントとの相乗効果、さらにアドバイザーとのマンツーマンの食事指導があれば、今までにないくらいスピーディーに理想の体型を手に入れる事が出来ると思います(#^^#)

一人で孤独に食欲と闘うダイエットより、私と一緒に食事の事を学びながら楽しく目標に向かって笑顔のダイエットをしませんか?

一人でも多くの悩めるダイエッターを救えたらと思ってこのお仕事をしています。

不安や疑問は無料カウンセリングにてお聞かせくさい!お問合せお待ちしております。

明日から世間は3連休ですね!お天気も良く、行楽日和になりそうですね(^.^)/~~~怪我や事故などには気を付けて、楽しい連休をお過ごしくださいね!

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
埼玉県上尾市宮本町15-7メイクイットビル2F
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