無理なダイエットが続かないワケ

みなさんこんばんは☆

今日はまた真冬に逆戻りの寒い一日となりました。

気温差で体調を崩さないようお気を付け下さいね(+_+)

さて、今日のテーマは「無理なダイエットが続かないワケ」ということですが、多くのダイエット経験者が陥るリバウンド・・・。

リバウンドするということは、そのダイエット法が残念ながら間違っているからです。

流行りの糖質制限、置き換えダイエット、ジムやヨガなど運動に頼るダイエット。。。少しでも楽に痩せられる方法を求めて色々なダイエット法を試してみるという心理は私にもよくわかります。

でも、お金と時間をかけて少し体重が落ちても、落ちた体重を維持できない。それではダイエットの成功とは言えません。

特に食事を我慢する食事制限によるダイエットは、必ずリバウンドします。なぜか?

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