食事をおろそかにしない

みなさんこんばんは☆

このブログでよく取り上げる「食」についてですが、みなさんの食生活は充実していますか?

私のある日の食事は、朝は酵素ドリンクとリンゴ、お昼は手作りのお弁当、おかずはかぼちゃの煮つけ、オクラのお浸し、鶏むね肉の味噌焼き、生野菜たっぷりサラダ、夜は新玉ねぎのおかかポン酢和え、お豆腐にきゅうりとキムチを乗せた冷奴、ホッケの塩焼き大根おろし添え、白菜とえのきの味噌汁、納豆、こんな感じでした。

ほぼ毎日自炊です。お酒はほとんど飲みませんし、外食は休みの日にたまにするくらいです。

耳ツボダイエットを経験してからこんな感じの食生活が続いています。体質が変わると食べたいと思うものが変わるんですね。

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