実は危険なコンビニサラダ

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます(#^^#)

このブログでは健康やダイエットについて書くことが多く、その中でよく野菜や果物を積極的に食べましょうと言っています。

今はコンビニでもスーパーのお総菜売り場でも、サラダがたくさん売っていますよね。

今日のお昼は野菜が不足しているかな?と思ったときなどに、コンビニやスーパーなどで買う人がいると思うのですが・・・。

ちょっと待ってください(≧◇≦)

コンビニやスーパーで売られている野菜、いつでもすごく綺麗で新鮮に見えますよね?

あれは何故かというと、野菜を漂白しているからです(/_;)

普通、カットした野菜は長時間置いたら茶色くなったりシナシナになったり鮮度が落ちますよね?

でもいつまでも綺麗な状態を保つことが出来るということは薬品が使われている可能性が高いということになります。

漂白して何度も何度も水洗いされた野菜に、栄養価はほとんど残っていません。そういったサラダを食すことに栄養不足を補う力は無いということになります。

知らない間に摂っている食品添加物が日本は本当に多いんです。すべてを避けることは不可能ですが、知っていればなるべく避けることは出来ますよね(´・ω・`)

また、食品添加物はもちろん安全なものもありますが、摂りすぎると病気のリスクが高まるものもありますので気を付けたいですね!

コンビニのサラダに頼らず、朝は生野菜と果物でスムージーを作り、お弁当には冷凍食品を使わず野菜のおかずを増やしましょう(#^^#)

みなさんの健康は日々の食事が支えていることを忘れないでくださいね(*‘∀‘)

今日はとっても暖かい一日でしたね!でも明日以降はまた寒くなりそうです( ;∀;)

風邪をひかないよう、素敵な週末をお過ごしくださいね!

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