ファスティング「回復期」

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日はファスティングの4日目、「回復期」です。

朝は酵素ドリンク、お昼はおかゆと野菜スティックを少し、夜はリゾットという1日です。

おかゆとリゾットはエステプロラボ社のファストミールといって、動物性の脂質、タンパク質、白砂糖、保存料、着色料などを一切使わないファスティングアシスト食となっています。

動物性の脂質やタンパク質、白砂糖が特に消化酵素をたくさん使ってしまう要因となりますので、極力これらを除いた食事がファスティング中は好ましいのですが、なかなか自分で作るのは難しいので、このファストミールがとても便利で、しかも美味しいです。

ほぼ丸3日固形物を口にしていなかったので、野菜もいつもはドレッシングを使いますが、何もつけなくても甘くてすごく美味しかったですし、おかゆも本当に美味しかったです( ;∀;)

今朝の時点で私は-2.5kg、トレーナーは-3.2kgです。

食べなければ痩せるんだなと(笑)でも、酵素ドリンクで栄養は摂っているから大丈夫なのであって、何も口にしない断食は危険なので絶対にやらないでくださいね!!

あと1日で終わります。

回復期をうまく過ごせればもう1kgくらいは減ると思いますので頑張ります(#^^#)

明日は土曜日です。お休みの方もお仕事の方も、素敵な1日になりますように( *´艸`)