ファスティング期

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みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は昨日からスタートした酵素ファスティングダイエットの2日目です。

朝から酵素ドリンクのみを摂取しております。

空腹感はそこまでないのですが・・・頭痛と軽い吐き気に襲われています。

ファスティングをすると、稀にこういった症状が出るそうですが、まさか自分に出るとは予想外でした。

これは好転反応の一種でもあるようですが、女性の場合は生理前だと症状が出ることが多いようです。

月経前に様々な不調が出るPMS症状と言うのがあるのですが、頭痛や腹痛、便秘、吐き気、むくみ、だるさ、食欲不振など、人によって様々な症状があると言われています。

ちょうど私も生理前にスタートしてしまったので、そのPMS症状が強く出たのではないかということも考えられるようです。

今後、お客様にファスティングを勧める時には生理の周期なども考慮してスタート日を決めて頂けるようアドバイスしていこうと思います。

身を持って勉強になりました。

だいぶ頭痛、吐き気も治まってきたので、つい先ほどまでは中止しようかと思っていたのですが、もう少し頑張ってみたいと思います。

毎日寒い日が続いています。

風邪などひかないよう気をつけて、明日もみなさんにとって素敵な1日となりますように(#^^#)

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加圧トレーニング&耳つぼダイエット
fine〜ふぃーね〜
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