ツヤのある髪で女子力アップ

みなさんこんばんは☆

今日も初夏のようないいお天気でしたね。紫外線が強いと顔や体は日焼け止めを塗ると思いますが、髪のお手入れはきちんとしていますか?

髪は紫外線だけでなく、カラーやパーマなどでも痛みやすいですし、摩擦やドライヤーの熱、静電気など、常にダメージに晒されています。

また、これから暑くなるので髪の毛を乾かすのにドライヤーを使わず、自然乾燥させてしまう方もいるのではないかと思いますが、髪の毛にとってはドライヤーで乾かすより自然乾燥の方が髪が傷みます。

なぜなら、髪の毛は濡れている状態が長いとせっかくのトリートメント成分が流れ出してしまったり、キューティクルがはがれやすくなっているので、傷みやすくなります。

髪を洗った後はなるべく早く短時間で乾かす事が大切です。

今はドライヤーも高機能なものが沢山出ていますよね!多少値が張っても、すぐに壊れたり消耗するものではないので、ぜひ、いいドライヤーを手に入れてください。

私も昔はドライヤーなんて乾けばいいと思っていたので安いものを使っていました。

でもある時会社の人が「いいドライヤーを使うと乾かした後の質感が全然違う!」と言っていたので、思い切って買ってみました!

そしていつも通りのシャンプーで洗ってその新しいドライヤーで乾かしてみてビックリ!!手触りが全然違うのです(≧◇≦)

私には美容師の友達がいるのですが、なんでもっと早く教えてくれなかったの?と思いました(笑)

そしたら「シャンプーとかトリートメントとか、ヘアオイルとか、良いものを使っているから、てっきりドライヤーもいいのを使っていると思った」だそうです(;^ω^)

そんなことはどうでもいいのですが、とにかく風量のあるいいドライヤーを使って髪からは20センチほど離してしっかり根本から乾かし、8〜9割ほど乾いたら冷風に切り替えて髪をしっかり冷やしましょう!

ここがポイントです。冷風機能、使ってますか??

髪をしっかり冷やす事でキューティクルが引き締まって、ツヤツヤなめらかな仕上がりになるんですよ(´▽`*)

また、熱や摩擦から守るために、タオルドライの後にヘアオイルを付けるのもオススメです。これだけで乾かした後のつややまとまりが全然違いますよ。どんなものがいいかは日頃お世話になっている美容師さんに聞いてみて下さい(#^^#)私も友達のオススメを使っています!

髪は女の命とはよく言いますが、やはり髪の綺麗な女性は清潔感があって、きちんとしている印象がありますよね。化粧がうまくいくとテンションが上がるように、髪も思い通りにまとまると気分がいいものです。

女性はちょっとしたことに幸せを感じる達人だと思いますので、髪の毛も少しいたわってキレイにしてあげる事で笑顔が増えるといいなと思います( *´艸`)

それではみなさん引き続きゴールデンウィークを満喫してください(^^)/

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埼玉県上尾市宮本町15-7メイクイットビル2F
048-773-7010
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最近増えている乳幼児の病気

みなさんこんばんは☆

今日、ネットのニュースで気になる記事がありました。

今、乳幼児に増えている病気、「くる病」の記事です。

「くる病」とは、足などの骨が変形して曲がってしまい、歩行困難になることもある病気です。日本では戦後食料が不足した時代に一時的に見られたそうですが、食の事情が良くなってからは改善されてほとんどなくなっていた病気だという事です。

しかし、そんな病気が今また増えているという事実。

原因はビタミンDの不足です。

ビタミンDは骨の形成に欠かせない栄養ですが、不足すると骨が柔らかくなり、「くる病」になりやすいそうです。

「くる病」になる子供の共通点は、母乳だけで育てられているという事。

母乳で子育てをするのはとてもいい事ですが、ビタミンDだけは粉ミルクなどに比べてかなり不足しています。また、母親がアレルギーなどでビタミンDの摂れる食材、卵などを避けていたり、それと同時に子供にも食べさせないようにしたりすることも問題だと言われています。

また、ビタミンDは紫外線を浴びる事で体内で作られるという特徴があるのですが、紫外線が肌や体に悪いと思って過剰に紫外線予防対策をし過ぎている事も原因とされています。

母乳で育てる事はとてもいい事なので、ぜひ続けて欲しいですし、紫外線の浴びすぎはもちろんお肌に悪いので、ほどほどにすることを前提として、子供には適度に外で遊ばせる事、離乳食が終わったらビタミンDの摂れる食材をきちんと食べさせることがくる病の予防に繋がると言われています。

大切なお子さんが元気に育つためにも、母乳の時期はお母さんが摂る栄養素が本当に大切ですし、離乳食になったら栄養が偏らないようにバランスを考えて作ってあげなくてはいけません。

また、アレルギーについても過剰に気にしすぎてアレルゲンのある食品を食べさせない親が増えているそうですが、食べな過ぎて抗体ができず、アレルギー症状が悪化するケースなども多いそうなので、子供の免疫力が落ちないように、ご両親がしっかり食育をしてあげて欲しいと思います。

自分が痩せるだけでなく、健康や食について学び、ご主人やお子さんの食育にも役立つ、こんな素晴らしいダイエットが当店の耳ツボダイエットです。

気になる方は無料カウンセリングのご予約をどうぞ(´▽`*)一緒に健康について真剣に考えましょう!

写真はお客様から頂いた、誕生日プレゼントです( *´艸`)チョコ好きの私にはたまらない、ゴディバのチョコレート♡大事にいただきます(#^^#)お心遣いありがとうございます。とっても嬉しかったです。

明日から4連休の方、お天気も良さそうですので日頃の疲れを取って、思い切りリフレッシュして下さいね!

もしも!何も予定が無いという方は、来週5日、6日のトレーニングと耳ツボダイエットのカウンセリングに空きがありますのでお問合せくださいね。

それではみなさま、素敵なゴールデンウィークをお過ごしください(*^^*)

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今日から5月です!夏まであと・・・

みなさんこんばんは☆

今日から5月がスタートです。年が明けたと思ったら、もう4か月が過ぎてしまいました。

本当に早いですね。

今日は朝から晴れたと思いきや突然の集中豪雨に見舞われました。たった10分〜15分くらいでしたが、みなさん大丈夫でしたか?

私は一旦家に帰り、洗濯物を取り込んできました(*´Д`)危機一髪、濡れずに済みました(;´Д`)

昼間は初夏のような気候でしたが突然の雨で変わりやすいお天気でしたね。

明日からは落ち着きそうです。ゴールデンウィーク後半はお天気にも恵まれそうですので、お出かけの予定がある方は楽しんできてください(´▽`*)

さて、本格的に暑い季節が近づいてきましたが、薄着、水着の準備は整っていますか??

プ二プ二の二の腕や、下着からはみ出した背中のお肉、ジーンズのウエストに乗ったお腹の脂肪・・・(;´Д`)

気になるパーツがある方や、全体的に体重を落としたいという方は、夏に向けて耳ツボダイエットを始めませんか??

今まで何をしても痩せられなかった方、そこまで太っていないけど、あと少し痩せたいという方、食べてないのに痩せられないと悩んでいる方などなど、みなさんが痩せられる方法をしっかりお教えします!

ダイエットはやる気も大事ですが、それ以上に正しい知識が大事です。知らず知らずのうちに体に脂肪を溜めこむような食事の摂り方をしているかもしれませんし、ワンパターンな食事で栄養が偏っていて、食べていないのに痩せられない代謝の悪い体を作ってしまっているかもしれません。

お一人おひとりの食生活をお伺いし、問題点を探し、改善できるところから改善して、もうその場しのぎのダイエットではなく、ずっとリバウンドしない本物のダイエットをしましょう(^^)/

今から始めて約3カ月、真夏の季節までには理想のボディが手に入るかも!?悩んでいる方はまずカウンセリングにお越しください(#^^#)

私たちと一緒にキレイを目指したい方、大募集しております(´▽`*)

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「ありがとう」は魔法の言葉

みなさんこんばんは☆

昨日は「笑い」がもたらす健康効果について書きましたが、もう一つ、「ありがとう」という感謝の心で病気が治るというお話しがあります。

東洋医学では心と体は一体だというお話しをしましたが、「笑う」という状態は心がとても快適な状態であると言えますよね。

笑う事で脳からはガンと闘うNK細胞が増殖して生命力を高めてくれます。それと同じことが「ありがとう」という感謝の心にも言えるそうです。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」という2種類があります。

イライラしたり、興奮したり、誰かや何かに怒ったり、否定したり、そういった心理状態の時は交感神経が優位になるので緊張状態になっていると言えます。

興奮するとアドレナリンが出ると言いますが、これは「怒りのホルモン」と言われるそうです。毒蛇の毒の3〜4倍の毒性があるそうです( ゚Д゚)

それが体内をめぐると「不快」になるので否定的な心は体に毒を発生させ、NK細胞が減ってしまうそう。

また、アドレナリンは血糖値や血圧を上げたり、脈拍も上がります。

でも、「ありがとう」という言葉を発すると、心が肯定的な状態になるので緊張がほぐれ、副交感神経が優位な状態になり、幸せホルモンのエンドルフィンが分泌され、感動ホルモンのドーパミン、理性ホルモンのセロトニンまでもが分泌されます。

いつも怒っている人、イライラしている人、周りにいませんか?

逆にいつもニコニコして優しく穏やかな人もいますよね(*^^*)

一緒にいると気持ちも伝染するので、出来るだけニコニコしている人といると、自分も笑顔になれて、幸せな気分になれるし、人にやさしく出来ると思います。

そして、感謝の気持ちをいつも口にすることが自分の身体も元気にしてくれるし、周りの人を幸せにすることも出来ます!

感謝の心を持つことは、心身共に自分も周りも豊かにしてくれます。素晴らしいですね(#^^#)

嫌な事があったら「ありがとう」と言いましょう。

嬉しい事があったら「感謝します」と言いましょう。そう書いてありました。早速実践してみようと思います。

健康も、人間関係も、お金も仕事も、プラスの心がいい結果を生みます。それは色々な方がセミナーや本でも書いています。すぐに実践できることです。みなさんもぜひやってみてください( *´艸`)

今日は朝から冷たい雨が降っています。でも明日からは気温もまた上がりそうですね!

今日から3日間はお仕事の方も多いと思います。あと2日でまた連休ですので張り切っていきましょう!

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「笑い」は何よりの万能薬

みなさんこんばんは☆いつもご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、みなさんは毎日笑っていますか?

「笑う」という事がどんな薬よりも効果のある治療法だということを本で読みました。

医師による実験で、笑うことでがん細胞をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性してくれることが実証されているそうです。

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紫外線ケアは髪や頭皮もお忘れなく!

みなさんこんばんは☆

ゴールデンウィークも始まり、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

土日はお天気も良く日中は暑いくらいでしたね。

急に暑くなったので、慌てて日焼け止めを買いに行く人も多かったのではないでしょうか(;´Д`)

以前に美肌をキープするための栄養素についてお話ししましたが、中からのケアは外からのケアよりも重要ですので日々食べる物には気を付けて欲しいのですが、日焼けに関してはやはりきちんと日焼け止めを塗る事がとっても大切です。

紫外線には3種類あり、一つはオゾン層によってブロックされるので人体に届くことは無いと言われているのですが、あとの2種類は直接肌に影響を与えます。

特に肌の内部へダメージを与える紫外線は、すぐに肌への影響を感じることは少ないですが、毎日毎日浴び続けることで肌内部のコラーゲンにダメージを与え、肌の弾力を奪っていきます。

そうすることで肌の老化が進み、しわやたるみが目立つようになります。

また、紫外線を浴びる事でコラーゲンを分解する酵素が活性されてしまうので、コラーゲンの量自体も減ってしまいます。

年齢と共にコラーゲンの生成力も弱っていきますので、若いうちから紫外線対策はきっちりやった方がいいですね。

また、男性は女性に比べて紫外線に対する意識が低いと思いますが、紫外線は顔や体だけでなく、頭皮や髪の毛にも悪影響を与えます。

髪のダメージももちろんですが、頭皮のダメージは蓄積されると髪が生えにくくなったり、薄毛や抜け毛の原因にもなります。

髪の毛で守られているとはいえ、頭は一年中紫外線にさらされていますので、頭皮も紫外線対策が必要と言えます。

一番いいのは帽子をかぶる事ですが、仕事で外回りなどされる方はそうはいかないと思いますので、頭皮用の日焼け止めなども出ていますので探してみるといいと思います。

また、普通の日焼け止めでも、分け目の部分だけでも塗っておくといいかと思います。

分け目がいつも同じ人は、その部分だが紫外線の影響を強く受けてしまい、分け目の部分から薄くなることもありますので、男性も女性も髪の分け目はこまめに変えるのがお勧めです。

明日からは少し曇り空になりそうですが、肌内部にダメージを与える紫外線は曇っていても晴れの日と同じくらいありますので、油断しないようにしましょうね。

連休中はバーベキューなど外での遊びも多いと思いますので、紫外線対策をお忘れなく(#^^#)

ちなみに連休中はトレーニングの予約に余裕がありますので、当日のご予約も受け付けております(^^)/

それでは引き続き連休をお楽しみください(´▽`*)

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またひとつ、大人になりました

みなさんこんにちは☆

いつもご覧いただきありがとうございます(*^^*)

わたくし事ですが、本日35歳の誕生日を迎えました。

沢山の方からお祝いのメッセージを頂き、感激しています(#^^#)そして、今日は私の中学校からの親友がサプライズでお店に来てくれて、プレゼントまでもらってしまいました!!

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長期連休中も活動的に!

みなさんこんばんは☆

今日は金曜日。明日から大型連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか(*´з`)

去年のこの時期は足利フラワーパークに藤の花を見に行きました。今年もどこか出掛けられればいいのですが、当店はゴールデンウィーク中も元気に営業しております!

カレンダーの赤い日は夜7時までの営業となりますが、混んでてどこにも行きたくない!という方はぜひ、体験トレーニングや耳ツボダイエットのカウンセリングにいらして下さいね(#^^#)

長期の休みになると、つい生活リズムが狂いますよね。

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結婚式までに痩せたい方へ

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、友人の結婚式前のダイエットのアドバイスについて書きましたが、当店の耳ツボダイエットは、まさに結婚式前にピッタリのダイエットです!

なぜなら、目標体重にもよりますが比較的短期間でしっかり体重を落とすことができ、それだけではなく健康的にキレイに痩せられるという特徴があるからです!

ダイエットは自己流だと食欲との戦いになりがちです。

食べなければ痩せるのは当たり前ですので、とにかく食事を減らす努力をすると思います。

そしてウォーキングやジョギング、ヨガなど、何か運動やエクササイズを取り入れようとします。

でも、食事を減らして痩せた場合、先に減るのは脂肪よりタンパク質です。筋肉が減り、肌のハリツヤが無くなり、髪もパサパサになり、痩せたというよりやつれた感じになります。

タンパク質が無ければ良質な筋肉も付けられませんので、その状態で運動しても、思ったよう効果は得られないどころか、体も心も疲れ切ってしまいます。

そんな疲れた姿で一生に一度のウエディングドレス姿を台無しにするわけにはいきません!

耳ツボダイエットならそんな心配はいりませんよ(#^^#)

耳ツボの刺激で食欲は自然に抑えられます。足りない栄養素はしっかり補っていただきます。そして週に2回貼り替えに通って頂き、私と話す事でモチベーションをキープして頂きます(*´з`)

結婚式が終わったら気が抜けてリバウンドしてしまった!という事にならないためにも、健康な赤ちゃんを授かるためにも、そして食の知識をしっかり身に付けて、旦那さんにも健康でいてもらうためにも、色々な意味で結婚式前のダイエットは耳ツボが一番です!

こんなに簡単で、安全で、確実なダイエット法は他にありませんよ!

結婚式を間近に控えている花嫁さん、ぜひ勇気を出して、カウンセリング予約のお電話をくださいね!

耳ツボダイエットを、一番きれいな自分に出逢える最後のダイエットにしませんか?

お問合せお待ちしております(#^^#)

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ダイエット終了後1キロ前後の増減は気にしない

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます(#^^#)

以前に耳ツボダイエットでご来店頂いていたお客様が、昨日久ぶりにご来店されました。

最近ちょっと外食が続き、体重が少し戻ってきてしまった・・・との事でしたが、伺ってみるとだいたい500gから1キロぐらいの増量だそうです。

1キロくらいの増減は、食べる時間、内容、体重を計る時間などなど、色々な要因があるのであまり気にしなくていいですよというお話しをさせて頂きました。

せっかくダイエットに成功したから二度と太りたくないという気持ちもよくわかります。

だからこそ、ちょっと神経質になってしまうのかもしれませんね。

でも、ダイエット中に得た食の知識がありますし、普段の食事の内容も、太っていた頃とは違ってバランスもいいですし、きちんと気を付けているのがわかるので、あまりネガティブにならない方が良いと思いました。

ストレス太りという言葉がありますが、実際にそんなことがあるんです。

食べたら太ると思って食べると本当に脂肪になりやすくなるのです。

逆に食べても大丈夫!と思って食べると意外と体重が増えないのです。

ウソみたいですが、ホントです(*´з`)いい事も悪い事も、思い込みが結構影響します。

ただし、いつも言っていますが(;´Д`)毎日食べすぎてはダメですよ!

たまになら大丈夫!というお話しです(*´з`)そしてサプリメントで栄養を補うことを忘れずに続ける事も大切です!

今日もダイエット目的でご来店された新規のお客様がいらっしゃいました。

トレーニングはきついですが、私も食事のサポートをしますので、くじけそうになっても一緒に頑張りたいと思います(#^^#)

ダイエットは一人では中々続きませんが、誰かに見てもらうと頑張れるものですよ(^^)/

私たちと一緒に頑張りたい!という方から、お問合せお待ちしております!

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