活性酸素を放っておくと・・・

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます!今日は、「活性酸素」について少し触れたいと思います。

活性酸素、みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。

活性酸素は体内に入った細菌やウイルスをやっつけてくれる働きをしていますので、体にとっては必要なものです。

でも、活性酸素が細菌やウイルスをやっつける分だけしかなければいいですが、余計に増えすぎてしまうことで、私たちの細胞に攻撃を始めます。

病気には様々な原因がありますが、活性酸素は9割がたの病気の原因になっているという話しも聞いたことがあります。活性酸素が異常に増えすぎることは、私たちのカラダにとても悪い影響を与えているということです。

そして、その活性酸素が増える要因として大きなものに、実は「運動」があります。

体にいいと思ってしている運動で、体内には活性酸素が大量に発生します。

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