水分を上手に摂る方法

みなさんこんばんは☆

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日はダイエットに大切な「水分」のお話しです。

夏場は暑くてのどが渇きますので比較的お水を飲むのは辛くないと思いますが、冬になるとそこまでのどがカラカラになることはないので、意識しないとお水を飲む量は減りますよね。

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