スーパーフルーツ!

みなさんこんばんは☆

もう12月ですね。残すところ今年もあと一ヶ月。それぞれに掲げた目標はクリアできそうですか??

瞬きしてる間に時は過ぎていきますので、毎日を大切に過ごしたいですね。

 

さて、今日のテーマは今年残り1ヶ月も元気に過ごしていく為、また、日々の健康にも役立てて頂きたいスーパーフルーツのお話しです(*^▽^*)

フルーツにはビタミン・ミネラル、食物繊維などが豊富ですので毎日200gを目安に摂るといいと言われています。

私も度々このブログではフルーツを食べましょうと呼びかけていますが、中でもそのビタミン・ミネラルのバランスが良く、食物繊維が群を抜いて豊富なフルーツがあります!

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