ダイエット中の外食

みなさんこんばんは☆いつもご覧いただきありがとうございます(*^_^*)

これから忘年会のシーズンなので、外食の機会が増える方も多いと思います。楽しくてつい飲み過ぎたり、食べ過ぎてしまうこの時期は、ダイエッターには辛い時期ですね(^^;;

でも、外食も食べるものをきちんと選べばそんなに体重が増えることはありません。

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