食べ過ぎを防ぐには

みなさんこんばんは☆

今週は一週間とてもいいお天気が続きましたね。雲一つない青空が気持ちよく、ありがたい日々です。

さて、そろそろ忘年会やクリスマスなど、外食や飲み会の機会が増える季節ですね。

ついつい楽しくて飲み過ぎ食べ過ぎになってしまいがちですが、日々の努力を無駄にしないようにしっかりセーブしてほどほどに楽しみましょうね。

食べ過ぎてしまう原因は色々ありますが、その一つに「早食い」があります。

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