代謝を上げるためのキーワード➂「基礎代謝力」

みなさんこんばんは☆いつもごブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は代謝をあげるためのキーワード3つ目、基礎代謝力です。

基礎代謝はもうみなさんご存知だと思いますが、生命を維持するために呼吸をする、血液を循環させる、体温を保つ、内臓を動かすなど、無意識に行っているさまざまな活動を支えている代謝の事で、1日の消費エネルギーの60〜70%を占めています。

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