私たちのカラダの奇跡

みなさんこんばんは☆今日は寒い一日でしたね。風邪をひかないように気をつけましょうね(*’ω’*)

さて、ダイエットを進めていく中で必ず訪れるのが停滞期。どんなに食事を減らしても体重がびくともしないと、辛くなってダイエットを諦めてしまいがちですよね(;´Д`)

なぜ停滞期がくるかというと、今まで食事を減らしてきて、体がその食事量で今の体重をキープしようとしているからです。

続きを読む