加圧トレーニングの効果

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みなさんこんばんは☆

雨も上がって明日からはいいお天気になりそうですね(#^^#)

本日入会して下さったお客様は、体験で1ヶ月間週1回ペースで通って下さり、週1回たった40分間のトレーニングでしたがキツくなってしまったパンツがスルッと履けるようになったそうです!!

全体的に引き締まってきて体の代謝も良くなっているのを実感されてのご入会でした。ありがとうございます(*^_^*)

感じ方はもちろん人それぞれですが、みなさん個々に効果を実感されています。

腰痛、肩こりに関してはかなりの改善効果がありそうです。しょっちゅう整体に行っていたのに全く行かなくても良くなったという方は多いです。

それから冷え性の改善。代謝がよくなり汗をかきやすくなった。バストの位置が上がった。太ももが細くなった。顔回りがすっきりした。

トレーニングの内容も、最初のころより回数が多くできるようになって、筋肉が付いてきたのを実感するなどというお声をたくさんいただいております。

最近は筋肉の低下と肥満を同時に抱えるサルコぺニア肥満の方が増えています。

運動に関しては年配の方の方が意識が高く、定期的に体を動かしている方が多いのですが、若い方の方があまり危機感がなく、何も運動らしいことをしていない方が多いという統計も出ているようです。万が一、骨折などして歩けなくなったりしたら筋肉量はどんどん低下して、若くして寝たきりになってしまう可能性も無くはないと思います。

そうならないためにも定期的な運動は大切ですし、ジムに行って運動する時間がなければ普段の生活でなるべく運動量を増やす工夫をするべきです。

加圧トレーニングは短時間、高効果、低負荷で、しかもマンツーマン指導ですので運動が苦手な方や、一人では頑張れないという方にもとてもおすすめのトレーニングです。しかも効果の実感が早いとなればやってみる価値はあると思います。

一人でも多くの方に健康意識を持って頂き、自分のカラダにもっと真剣に向き合って欲しいと思っています。

健康やダイエットを目的としたジムをお探しでしたら是非、fineへお問い合わせください。

加圧トレーニングは平日の午後でしたら比較的ご予約が取りやすくなっておりますのでお問合せお待ちしております(^^♪

それではみなさま素敵な週末をお過ごしください☆彡

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