さつまいもは太る?太らない?

みなさんこんばんは☆

また台風が近づいていますね。明日から天気が崩れそうですのでお出かけの方はご注意くださいね。

さて、秋の味覚といえば「さつまいも」。女性は好きな方が多いと思いますが、太りそう…と思っている方も多いのではないでしょうか??

そんな方に朗報です!

実はさつまいもはダイエットにもオススメの食材なのです( *´艸`)

まず、さつまいも自体のカロリーですが、ご飯軽く1膳分が150gで約250kcalなのに対して、同じ量だとさつまいもは190kcalです。

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