いよいよ明日・・・!

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みなさんこんばんは☆いつもブログをご覧いただきありがとうございます(#^.^#)

本日は加圧トレーニングをお休みさせていただきまして、ご迷惑をおかけしました。

お問合せ頂いたお客様、ありがとうございます。また宜しくお願い致します。

さて、いよいよ明日、健康管理士一般指導員の試験日となります。こんなに勉強したのは何年振りでしょうか・・・(◎_◎;)

しかし、今回このような機会をいただき健康について勉強することで、自分がどれだけ恵まれているか、「健康」は当たり前のことではない事を考えさせられました。

日本の三大死因はがん、心疾患、脳血管疾患です。実に病気で亡くなる方の3人に1人はがんで亡くなっているそうです。

そして、がんの危険因子となるものは生活習慣病なのです。肥満、高血圧、高血糖、脂質異常症、これらを放置することで、病気になる確率は格段に上がります。

また、病気といっても体の不調を訴える病気だけでなく心の病気もあります。

色々な事が重なって、心のバランスを崩してしまう人もたくさんいますし、そこから体の不調へ発展してしまう場合もあるのです。

そこで健康を維持するために出来る事、それはやはり一番身近な事では生活習慣を見直す事なのだと改めて感じました。

体の機能というのは本当に凄いです。私たちの体が自分の思い通りに動くのは奇跡的な事だと思います。健康な体をもっていることが本当に幸せであり、その健康や幸せは、お金では買えないものです。

ただ、今ある健康を維持するという意味ではスポーツジムに通ったり、健康食品を愛用したり、そこにお金を使うことは自分への投資として必要な事ではないかと思うのです。

もし、どこか不調があるのでしたらそれを取り除くために出来ることを一人一人が自分の体と向き合い、考え、行動に移す事。

そうすることで日本がただの長寿国ではなく、健康寿命の長い長寿国になることを切に願います。

さあ、明日の試験には万全の態勢で臨みたいと思います(#^^#)

それでは楽しい連休をお過ごしください!

 

 

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