注目食材発見!

みなさんこんばんは☆

最近ちょっとブームになっているようですが、「大麦」が便秘解消やダイエット効果の高い食材だということをご存知でしょうか?

食物繊維というと、セロリやごぼう、玄米、さつまいも、キャベツなど、色々な食材がありますが、大麦の食物繊維量は断トツ1位だそうです!その量は、玄米の約3倍、精白米と比べたらなんと約19倍です!

食物繊維と言えば便秘の解消にいいというのは想像がつきますが、大麦にはもっと素晴らしい効果があります。

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