寒くなりました

みなさんこんばんは☆

今年の夏は猛暑に残暑と、暑さに疲れていたのでやっと涼しくなって過ごしやすくなってきたと思ったら一気に寒くなってきました。

私は冬が苦手です。寒いより暑い方が元気です。朝は布団から出られなくなるし、お料理をしていると手が冷え切って辛いです。

でも、冷え性は加圧トレーニングのおかげか、以前よりだいぶ改善されてきたように思います。

寒い夜はゆっくりとお風呂に浸かって体を芯から温めましょうね。

女性は冷え性の方が多いですので、体を温める食材を使ったお料理や温かい飲み物を積極的に摂り、職場でも足が冷えないように工夫をしたり、ひざ掛けなどをして冷えを防いでくださいね。

みなさんそれぞれ、冷え対策を万全にして、風邪をひかないよう元気に過ごしましょう!

ちなみに私のお家では猫を2匹飼っていますので、彼女たちのフワフワの毛で今日も暖を取ろうと思います(笑)たぶん逃げられてしまうと思いますが・・・( ;∀;)