ダイエットの為の運動は食後?食前?どっちが効果的か?

みなさんこんばんは☆今日は台風の影響で朝の通勤時間は混乱していたようですね(;´Д`)早い時間に雨は上がったようですが、風が強い1日となりました。

みなさまご無事でしたでしょうか??

さて、ダイエッターの方へ質問ですが、運動は食後と食前どちらがダイエットに効果的かご存知ですが??食事にも痩せるためには食べるタイミングが大切ですが、運動も効率的にするにはタイミングが大切です。。。。

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