ダイエットの正しい知識を学びましょう

みなさんこんばんは☆いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日、当店にトレーニングに来て下さったお客様、前回からダイエットを本格的に頑張りたいと言うことで、食事の内容を書いてきていただきました。

もう数か月加圧トレーニングに通っていただいているので、だいぶ全体的に引き締まってきて、背中やお腹あたりがスッキリしてきたのですが、ご本人としては体重が中々減らなくなってきたということでした。

ここ2日分の食事内容を見せてもらったところ、野菜とタンパク質の量が不足していることが見受けられました。

やはり、ダイエットとなるとカロリーを気にして食べる量は少ないのですが、栄養素も少なくなってしまっています。それだと一時的に体重は減っても、脂肪を燃やす栄養素や、筋肉の元になるタンパク質が不足しているので次第に脂肪が蓄積しやすいカラダになります。いわゆる停滞期というのがはじまりますね。

ダイエットには正しい知識が必要であると改めて思いました。知らないでダイエットをするのはとても危険な事です。

特に女性の場合は、ただ単に細くなればそれでいいというわけではありませんよね??

出るところは出て、引っ込むところは引っ込む。メリハリがあって、適度に筋肉があって、肌も髪もツヤがあって・・・そんな自分になりたいですよね?

そのためには栄養をしっかり摂りながら痩せるのが理想です。

しかし、食事だけで必須栄養素を満たしながら痩せるのは大変な事です。というか難しいです。必須栄養素が満たされる頃にはカロリーオーバーになることが目に見えています。だからサプリメントが必要なのです。

栄養補助食品として普段の食事に上手に取り入れることで栄養のバランスを補うことが出来るのですから使わない手はありませんよね。

普段の食事でも色とりどりの野菜や果物、豆製品、魚介類、キノコ類、海藻類、発酵食品など、常に摂取して頂きたい栄養素もたくさんありますが、サプリメントをプラスすることでもっともっとバランスのいい食生活を送ることが出来ますよ!

私たちは常に、お客様の求める情報を提供し、お客様の目標達成の為に一緒に頑張っていきたいと思っています(#^^#)

ダイエット方法は色々ありますが、基本的な事をしっかり学んで、リバウンドしない身体を手に入れませんか??

みなさまのお問合せお待ちしております(*^▽^*)