ぱど掲載中です!

みなさんこんばんは☆いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^_^*)

fineは月末に配布された「ぱど」に掲載中です!今回は「選べるダイエット」ということで載せております(≧◇≦)

お問合せいただいたお客様、ありがとうございます!

加圧トレーニングで痩せたい方、耳ツボで短期集中で痩せたい方、またはどちらも併用して痩せたい方、お客様に合ったダイエット法をご提案しておりますが、決して無理強いはいたしませんのでご安心くださいね。金額、方法、どのくらいの期間かかるのかなど、私たちのお話しに納得いただけなければ、無理にスタートしても結果は出ませんから・・・。

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合格しました!!

みなさんこんばんは☆

朝から雨が降り続き、寒い1日となりましたが、私の心は晴れやかです(≧◇≦)

おかげさまで「健康管理士一般指導員」資格試験に合格いたしました!!

封筒が届いているのを見た瞬間、そして開ける瞬間、緊張して血圧上がりました(;´Д`)

が、見事合格していたので本当にホッとしました。

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ダイエットは楽しい!

みなさんこんばんは☆

今日は、当店でダイエットされているお客様のお声を少し紹介したいと思います。

加圧トレーニング週1回と、食事指導でのダイエットですが、最初のころと比べて選ぶ食事が変わってきました。朝は最近スムージーを飲み始めたそうですが、朝からしっかりごはんを食べた日よりも、お昼までの空腹感が我慢しやすいそうです。

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加圧トレーニングの効果

みなさんこんばんは☆

雨も上がって明日からはいいお天気になりそうですね(#^^#)

本日入会して下さったお客様は、体験で1ヶ月間週1回ペースで通って下さり、週1回たった40分間のトレーニングでしたがキツくなってしまったパンツがスルッと履けるようになったそうです!!

全体的に引き締まってきて体の代謝も良くなっているのを実感されてのご入会でした。ありがとうございます(*^_^*)

感じ方はもちろん人それぞれですが、みなさん個々に効果を実感されています。

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鉄分足りていますか?

みなさんこんばんは☆

スッキリしないお天気が続いていますが、気持ちは毎日晴れやかに行きましょう!

今日は鉄分についてのお話しです。貧血にお悩みの方には特に読んでいただきたい内容です。

まず、貧血とは血液の量が少ない事ではなく、血液中の赤血球の数や赤血球に含まれるヘモグロビン濃度が低くなった状態のことを指します。

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秋冬のスキンケア

みなさんこんばんは☆

毎日寒いですね。寒い季節になるとお肌の乾燥が気になってくると思いますが、保湿対策は万全ですか?

過酷な夏を過ごしてきたお肌は疲れています。くすみや毛穴の目立ち、紫外線ダメージによる肌の乾燥、小じわ、たるみなど・・・。お悩みも出てきている事と思います。

しかし秋という季節はお手入れを頑張った分だけ結果が出る季節でもあります!今からでも遅くはありません。しっかりとケアをして、本格的に寒くなる前にお肌をしっかり回復させてあげましょう!

まずはクレンジングをクリームタイプに切り替えましょう。クリームはごわついた肌を柔らかくしてくれますし、後肌はしっとりです。

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さつまいもは太る?太らない?

みなさんこんばんは☆

また台風が近づいていますね。明日から天気が崩れそうですのでお出かけの方はご注意くださいね。

さて、秋の味覚といえば「さつまいも」。女性は好きな方が多いと思いますが、太りそう…と思っている方も多いのではないでしょうか??

そんな方に朗報です!

実はさつまいもはダイエットにもオススメの食材なのです( *´艸`)

まず、さつまいも自体のカロリーですが、ご飯軽く1膳分が150gで約250kcalなのに対して、同じ量だとさつまいもは190kcalです。

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試験無事終了しました

みなさんこんばんは☆

10月20日日曜日、大雨の中、健康管理士一般指導員資格試験を受けてまいりました。

日本痩身医学協会会員のみなさんと一緒に約4か月コツコツ勉強してきましたが、今回は117名という大勢の方と一緒に試験に臨むことができ、一緒の目標に向かって取り組めたことに本当に感謝しています。

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いよいよ明日・・・!

みなさんこんばんは☆いつもブログをご覧いただきありがとうございます(#^.^#)

本日は加圧トレーニングをお休みさせていただきまして、ご迷惑をおかけしました。

お問合せ頂いたお客様、ありがとうございます。また宜しくお願い致します。

さて、いよいよ明日、健康管理士一般指導員の試験日となります。こんなに勉強したのは何年振りでしょうか・・・(◎_◎;)

しかし、今回このような機会をいただき健康について勉強することで、自分がどれだけ恵まれているか、「健康」は当たり前のことではない事を考えさせられました。

日本の三大死因はがん、心疾患、脳血管疾患です。実に病気で亡くなる方の3人に1人はがんで亡くなっているそうです。

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注目食材発見!

みなさんこんばんは☆

最近ちょっとブームになっているようですが、「大麦」が便秘解消やダイエット効果の高い食材だということをご存知でしょうか?

食物繊維というと、セロリやごぼう、玄米、さつまいも、キャベツなど、色々な食材がありますが、大麦の食物繊維量は断トツ1位だそうです!その量は、玄米の約3倍、精白米と比べたらなんと約19倍です!

食物繊維と言えば便秘の解消にいいというのは想像がつきますが、大麦にはもっと素晴らしい効果があります。

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