秋の紫外線とお手入れ

みなさんこんばんは☆

9月も半ばですが暑いですね、、、”(-“”-)”というわけで、まだまだ紫外線対策を怠ってはいけませんよ!!

秋の紫外線は、夏に比べてもうジリジリとした痛いような日差しではないですし、秋晴れは本当に心地よくさわやかな気持ちになりますから、晴れた日には外に出かけたくなりますよね( *´艸`)

でも、そこでうっかり日焼けをしてしまうと肌の乾燥が進み、冬になった時に乾燥肌や乾燥小じわに悩まされることになります!!

また、暑い夏を過ごしてきてお肌も疲れていますので、紫外線のダメージを受けやすい状態になっています。

まだまだ日焼け止めも忘れずにつけてください。真夏に使っていたものより保湿効果の高いものに切り替えるのもポイントです。

そして、夏の厳しい暑さを乗り越えたお肌はシミが目立ってきたり、クスミが目立ってきます。

そこで秋のお手入れにはマッサージがオススメです!

夏の間、冷たいものを食べすぎて代謝が落ちている場合、お肌の代謝ももちろん落ちていますので、マッサージで血行を良くして、リンパをしっかり流して老廃物を出してあげましょう。

市販のマッサージクリームを使ってみたり、クレンジングでマッサージが出来るものもありますので探してみて下さい。

だんだんと夜は気温が低くなって、過ごしやすい日が増えてくると思いますので、秋の夜長は読書もいいですがゆっくりお肌のお手入れをしてみてはいかがでしょうか?

頑張った自分に新しいお洋服やスイーツのご褒美もいいですが、お肌にもしっかり栄養をあげてくださいね( *´艸`)

美肌を作るには体の中からの栄養が8割、外からは2割という話もあります。基本は食事できちんと栄養素を摂ることが大切ですが、香りを楽しみながらマッサージを行うことで、心身共にリラックスできるので私はスキンケアもとっても大事な心と肌の栄養剤だと思っています!(^^)!