この秋は・・・

みなさんこんばんは☆

昨日、今日と不安定なお天気が続いていますね。でも、日差しに少し秋の気配を感じる今日この頃です( *´艸`)

もう夏も終わりかなと、少し切なさを感じつつ、過ごしやすい秋が来るのも楽しみです。

さて、秋と言えば?食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋などと言いますが・・・今年の秋はダイエットの秋でいきませんか???

夏は外気温が暑いので、体温も高くなりやすいです。ということは体が熱を作ろうとしないので代謝が落ちる季節なのです。そこに追い打ちをかけるように毎日冷たい食べ物や飲み物で内臓も冷えて、さらに代謝が悪くなっている可能性があります。

四季の中で一番ダイエットに向いている季節を「夏」と答える人が多いようですが、実は、夏は暑さや室内外の温度差などでストレスや疲れがたまり、自律神経のバランスが乱れやすく、ダイエットには向いていないんです。

では、ダイエットを始めるのはいつがいいのか?というと、そう!「秋」なんです!

なぜなら、秋は気候も快適で過ごしやすく、美しい風景などを楽しむことが出来る季節なので、1年の中でもっとも自律神経のバランスが整いやすい季節だからです。

ダイエットにストレスは大敵です。ストレスを感じた時、それをすぐに解消できる行為は「食べる事」です。食べる事以外でストレスを解消する方法を見つけておくのもいいですが、過剰なストレスは無い方がいいので、この季節からダイエットを始めることで余計なストレスを感じることなく取り組めるのではないでしょうか?

加圧トレーニングは、私の経験上の話しでいえば普通のジムに通うより、終わった後の疲労感が少ないです。

以前の私は仕事が終わった後、ジムに行って筋トレをして、有酸素運動をしてストレッチまでやっていると、軽く2時間はかかります。そして終わった後はぐったり・・・。

そのあと帰って食事を作って片付けして・・・結構つらかったです(笑)

でも加圧トレーニングは1回のトレーニングが40分で終わります。血行が良くなるので、むしろトレーニングをした後の方が足のむくみなどもスッキリして気持ちいいくらいでした。もちろん筋肉が付いて引き締まるのも早かったです。これまでの努力はなんだったのか。。。

というわけで忙しい方にも短時間で高い効果を実感して頂ける加圧トレーニング。普段運動習慣が無い方もマンツーマンのトレーニングで安心して続けていけますよ!(^^)!

痩せやすい今の時期、まずは体験トレーニングにお越しください!

秋の食欲に勝てないという方や、とにかくまずは体重を落としたいという方は、耳ツボダイエットで自然に食欲を抑え、無理なく健康的に体重を落としていきましょう!

fineで健康的なダイエットをして、秋、冬のレジャーを思いっきり楽しみませんか( *´艸`)

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