サプリメント

みなさんこんばんは!ブログをご覧いただきありがとうございます!

今日はサプリメントについて触れたいと思います。

以前にもお話ししたかもしれませんが、今サプリメントは種類も大変豊富でドラッグストアや化粧品店、スーパーなどどこでも手に入るようになりましたね。

そこで賢くサプリメントを選ぶポイントですが、やはり日本のものよりアメリカのものの方が質がいいのでアメリカ産をまずはおすすめします。

アメリカは、日本と比べて医療費がとても高額なので、病気にならないようにという「予防医療」に力を入れています。

成人の6割はサプリメントを愛用しています。そして、サプリメントを販売する際、品質なども、日本でいう厚生労働省のような機関がきちんと審査をしていますし、効果効能なども臨床試験などを繰り返し、病院などでも使われているものなので、効果の面でも期待できるものが多いと言うことです。

日本の場合、サプリメントはあくまで「食品」なので、薬のような効果のある成分は薬事法にひっかかるため入れられないのです。

しかしアメリカのものは食品と薬品の中間に位置づけられているので、食品でありながら、食品より効果効能が期待できるものが多いのです。

日本では1食置き換えのサプリメントが流行っていますが、栄養成分的には足りていないですし、そもそもサプリメントで痩せるという発想自体が危ういのです。

サプリメントはあくまで補助食品です。それだけを食べて生きていけるわけではありませんし、人は食べることで元気になります。

食の楽しみは人生においてとても大切な事。毎日適当な食事をして、足りない栄養はサプリメントで補おうという安易な考えは危険です。

ただ、食事から摂れる栄養にはどうしても偏りが出ますので、上手にサプリメントを活用し、自分の体の中の必須栄養素を底上げしてあげることで健康を保つことができます。

ぜひ毎日の健康にうまくサプリメントを取り入れて、病気にならないよう「予防医学」という観点でサプリメントの摂取を検討してみてくださいね。

引き続き、加圧体験トレーニング、耳ツボダイエット無料カウンセリングのご予約お待ちしております。