夏に食べたいカレーのお話し

みなさんこんばんは☆

世間はお盆休みですが、当店は通常営業しております!出かける予定の無い方は、ぜひ当店でトレーニングを!(笑)

さて、暑い暑い毎日ですが、暑い夏にはカレーが食べたくなりませんか??

先日テレビでカレーをスパイスから作る方法を紹介していたのですが、意外と簡単そうでした。

スパイスやハーブを色々買い揃えなければいけないので初期費用はかかりそうですが・・・。基本のスパイスとお好みのスパイスをブレンドしてフライパンで熱を加えていくとペーストのような感じになるのでそれをいつものジャガイモや玉ねぎ、にんじんなどを煮込んだお鍋に投入すれば完成です。

そしてお味の方は市販のカレールーで作るより相当美味しいとのこと。

私はカレーが大好きです。まあ日本人でカレーが嫌いな人はあまりいないと思いますが、カレーは何といっても高カロリーなイメージが強く、ダイエット中には特に控えたいメニューですよね。

でもそれはカレールーに問題があります。日本人はカレーが大好きですが、家庭で作るカレーはほとんど市販のルーを使って作られていると思います。原材料を見ると分かりますが、食用油脂や小麦、合成着色料や保存料などが大量に入っています。最近はカロリーオフというタイプも販売されていますが、カロリーが低ければそれでいいのでしょうか?

カレールーは確かに便利ですが、原材料を見るとあまり買う気になれません。なので我が家ではあまりカレーが食卓に出てきません(笑)

でも、スパイスをブレンドしたカレーなら、余計な油脂類や小麦は入っていませんので、カロリーも抑えられて健康にもいいと感じます。時間が取れたらスパイスからカレーを作ってみたいなと思いました。

 

でもカレールーで作ったカレーは、私の実家でも母が作るカレーですのでそれはそれで美味しいし大好きです。たまに無性に食べたくなります。そんな時は量を加減して食べたいなと思います。

ダイエットは我慢ばかりでは続きません。ストレスは異常な食欲に繋がりやすいですのでストレス発散方法を自分の中できちんと用意しておくのもいいですし、耳ツボダイエットなら無理のない食事制限で早く結果が出ますので、目標達成したら今よりもっと食べることが楽しくなります。

いつもダイエットの事を考えて食べることに罪悪感を持つのはやめませんか?

太りにくい食事法を知りたい方はぜひ一度、カウンセリングを聞きに来てください!(^^)!一生役立つ健康の為の知識が身に付きますよ!

暑い夏はスパイスの効いた美味しいカレーを食べて元気に乗り切りましょう!