ダイエットの目的

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みなさんこんばんは☆

このブログではダイエットや健康について書くことが多いですが、今まさに、ダイエットをしている方!
痩せる目的は何ですか??

人それぞれダイエットをしたい理由は様々だと思います。
去年の服が入らない、かわいい水着を着たい、コンプレックスを解消したい、好きな人に振り向いてもらいたい、どんな目的でも構いません。

とにかく痩せる目的をきちんと明確にしてほしいという事を今日はお話ししたかったのです。

体重を何キロ落としたいとか、体脂肪を何%落としたいとか、ウエストを何センチ減らしたいとか、具体的な数字を掲げるのも良いと思います。
でも何にも目的がなく、ただなんとなく痩せた方が良いかなぁ・・・くらいの気持ちだと、どこに向かって何を頑張ればいいのかわからなくなります。

痩せた方が良いかなぁと思うということは、自分の現状に満足していないからだと思うのです。
自分はあまり気にしていないけど、誰かに痩せた方が良いと言われたならまた話しは変わりますが、自分でそう思うということは、現状を変えたいという気持ちがあるはずです。

それなら自分の気持ちが変わらないとダイエットはできません。

痩せてこんな自分になりたい!という目的が明確で、強い意志があれば行動も変わるはずです。
特に普段の生活で、ダラダラと1日を過ごしたり、間食がやめられなくていつも何か食べているのであれば、まずはそれを辞めて、朝昼晩きちんと食事をして、テキパキと行動してみる。
意識して行動すれば、結果は必ずついてくると思います。

早く行動に移して、現状を打破すれば、今よりキラキラとした日常が待っているはず。

とは言っても、私も独身時代は実家暮らしで自分に甘い生活を送っていました。

でも。

そういう自分がイヤだったし、自分を変えたかった。
それまで家事をほとんど手伝わなかった私は、お昼ご飯はいつもコンビニ弁当や外食で済ませていましたが、自分でお弁当を作って会社に持っていくようになって、食事にも気を遣うようになりました。

その後色々なことがあり、一人暮らしも始めて、自分の事は自分で全部やるようになって、母親の存在に改めて感謝するようになりました。
いつも失敗していたダイエットも今度こそは!と一念発起して、自己流でなんとかダイエットにも成功しました。

少しづつでも、やればできるし、やれば変われるんだと思いました。
その時に痩せた体重は、結婚して元に戻ったどころかさらに増えてしまい、その後耳ツボダイエットでまた減量して今に至りますが、行動すれば結果はついてきます。

「変わりたい」と思うきっかけがないとなかなか難しいかもしれませんが、気持ちがしっかり固まったら是非、ダイエットも「こうなりたい!」という目的と、強い意志をもって取り組んでほしいなと思います。
やる気があれば誰でも痩せられます。痩せない体質なんてありません。

ふぃーねの耳ツボダイエットは、本気で痩せたい方を応援します!!
本気で痩せたい、痩せなきゃマズイ!という方を、全力でサポート致しますので、無料カウンセリングのご予約お待ちしております!

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