酵素ダイエット

みなさんこんばんは☆

今日は最近注目されている酵素について触れてみたいと思います。

「酵素」というのは体の中で、消化や代謝に大きく関わっている物質で、タンパク質の一種です。例えば唾液に含まれるアミラーゼや、すい液に含まれるリパーゼなどがありますが、これらはそれぞれ炭水化物と脂肪を消化する働きをします。

最近流行りの酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲むことで酵素を外から補給し、消化や代謝を促進することでダイエット効果を上げるという理屈のようですが、実際は、酵素ドリンクで摂った酵素は胃酸で変性してしまい酵素としては働かないまま分解されてしまうケースが多いので、科学的には根拠はなさそうです。
ただ、酵素を作り出すための栄養分としては役立つと言えるようですね。

では、多くの方が、酵素ドリンクで痩せたのはなぜか?

それは、酵素ダイエットをしたほとんどの人が短期間のファスティングダイエットを行っていたからです。
ファスティングダイエットとは「プチ断食ダイエット」です。

要するに、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという、「置き換えダイエット」であるということです。

食事の代わりに酵素ドリンクを飲めば摂取カロリーが大幅に減りますので、痩せるのは当然です。

ただ、それだけで空腹感に耐えられれば成功するかもしれませんが、体内にある酵素を活性させるための補酵素をきちんと摂らなければ
長期間続けるのは無理があると思います。

健康のために飲むのはいいと思いますが、それを食事の代わりにして体重を落としても、元の食事に戻せば体重も元に戻る可能性があります。

ただ痩せることだけなら簡単です。でも、本当のダイエットはリバウンドしないダイエットです。
太りやすい体質から、太りにくい体質に変わることです。

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