間違いだらけのダイエット

みなさんこんばんは☆

ゴールデンウィークも終わり今日からお仕事の方、お疲れ様です!
今日はかなりの強風の中、ポスティングに行ってきましたが、目的地まで行くのに向かい風で自転車がまったく進まず泣きそうでした。
店を出た瞬間に後悔(笑)
でも目的地までたどり着いてからは砂ぼこりに目を攻撃されながらチラシを入れさせて頂きました!
直接、快く受け取って下さった方もいて、とっても励みになります。

地域密着でやらせていただくからには、住民の皆様とのコミュニケーションもとれるととてもうれしいです( *´艸`)

fineは加圧トレーニングと耳つぼダイエット併設ですので、運動と食事、両方からアドバイスさせていただくことができるのが最大の魅力だと考えています。

さっきインターネットで見たのですが、1ヶ月で10キロ〜15キロ痩せる方法を教えてほしいとか、摂食障害なのはわかっているけどどんな過酷なこともするから、激ヤセする方法を教えてとか、自分が40日で10キロ痩せた毎日の食事内容と運動が書かれていたり、とにかくものすごく恐ろしい質問と回答がズラズラ・・・。

もちろん食べないで運動すれば誰でも痩せます。でも無理して痩せた結果、筋肉が落ち、骨がもろくなり、免疫が下がり、やつれます。
それは体が心地いいと感じない状態なので、すぐに元に戻ろうとしてリバウンドが起こります。

リバウンドしたら、痩せる前より脂肪が増えて、筋肉量は減っていますので痩せにくい体になります。

食事の内容にも問題があります。
野菜や果物のビタミン、ミネラル、炭水化物にタンパク質、バランスよく食べているつもりでもそれがコンビニのお弁当だったり、レトルト食品や加工食品ばかりだったら、また、質の悪いサプリメントで補っているつもりだったとしたら、体に害のある添加物や合成物質を除去しようと大切な栄養素が使われて、脂肪を燃焼するのに使われるべき栄養素は不足します。

目先の体重の増減に一喜一憂するのはもうやめましょう。

色々なダイエットが出てきては消えて、流行りのダイエットに流されていると体調を崩してしまう危険もあります。
そもそも痩せたり太ったりする現象は、消費カロリーと摂取カロリーの差でしかないのです。
それを理解しているかいないかが、正しいダイエットを選べるかどうかだと思います。

私たちはダイエットをしたい方のサポートをさせて頂くお仕事をしていますが、とにかく皆さんに健康になって欲しくて、そのための情報を提供できるように日々努めています。

ただ痩せているだけでは美しくありません。肌のツヤや目の輝き、しなやかな筋肉にメリハリのある体。肩こりや腰痛、頭痛など、日々の不調に悩まされることのない健康な体を手に入れて頂きたい。
そして、毎日の生活をもっと潤いのあるものにしていただきたい。そんな気持ちで日々営業しています。

どうか、テレビやネット、雑誌などの情報を鵜呑みにせず、正しいダイエットを選んでください。
正しいダイエットを知りたい方は、ぜひ、無料カウンセリングへお越しください。
無料カウンセリングを聞くだけでも、ダイエットのコツを知ることが出来ますよ!
皆さまの健康を心から願っています。