紫外線対策は出来ていますか?

みなさんこんばんは☆ダイエットアドバイザーのチエコです!(^^)!

今日から5月がスタートしました!
ゴールデンウィークも中休みで出勤の方も多いと思いますが、紫外線対策は万全ですか!?

紫外線は2月下旬頃から強くなり始めていますので、今からではちょっと遅いですが・・・。
いよいよ日差しの暖かさを感じてくると、ちゃんとやらなきゃと思いますよね。

まず、ファンデーションの切り替えはお済みですか?
だいたい2月の半ばには春夏のファンデーションが新しく発売になるメーカーも多いので、すでに新しく切り替えている方もいると思います。
ファンデーションは秋冬用、春夏用、オールシーズン用とありますが、今はわりとオールシーズン用が多く出ているようですね。
オールシーズン用は、基本的には紫外線カット効果がSPF24から30くらい。これは、つけてから8時間から10時間くらい紫外線カット効果が持続することを示しています。
ですので、通勤くらいしか外に出ないという方は十分だと思います。
ただ、オールシーズン用は、乾燥しにくいように保湿成分をしっかりと入れていて、なおかつ汗や皮脂に崩れにくく、テカリにくい処方をしています。
その両方を兼ね備えているので年間通して使えるということなのですが、秋冬は肌がものすごく乾燥する!という方には保湿効果が物足りないと思いますし、逆に春夏は汗もかきやすいし皮脂が過剰で崩れがすごく気になる!という方には、保湿効果が邪魔をしてラスティング効果が物足りない場合があります。
そういった方の場合はオールシーズン用は避けて、季節ごとに切り替えるのをお勧めします。

変えなくてもいいからラクではあるのですが、ご自分の肌質を一番に考えたらシーズンごとに変えた方が良いかな?という感じで選ぶ基準にしていただくといいと思います。
そして、紫外線カット効果に関しては、SPF30から40くらいのものもあるので、外のお仕事の方、日中外でお子さんと遊ぶことが多い主婦の方は、ぜひ春夏用のファンデーションに切り替えをしてくださいね。

そして、うっかり日焼けしやすいのは手と首です。
手はつねに洋服から出ていますし、乾燥しているとより紫外線の影響を受けやすいです。
ですので、こまめにハンドクリームなどで保湿をし、今は紫外線カット効果のあるハンドクリームもたくさん出ていますので、いつでも付け直せるようにバックの中に入れておいてくださいね。
そして首は、春物のストールなどでオシャレ+紫外線対策とするのもいいですし、朝のスキンケアの時に首元まで保湿をして、下地クリームも首元まで伸ばすといいと思います。

毎日のこまめなケアが、美肌のキープには大切ですよ!
特に冬の寒い間に肌が乾燥していた方は、紫外線への抵抗力が弱まっている可能性があるので、しっかりと紫外線対策をしないと、この夏シミやそばかすが濃くなった・・・なんてことになりかねないのでご注意くださいね!

といいつつ自分もまだまだ対策をしっかりできていないので、これから気を付けていきたいと思います”(-“”-)”