新年度スタート!

みなさんこんばんは☆fineダイエットアドバイザーのチエコです(*^^*)

今日から4月です。新年度が始まりました!
桜も綺麗に咲き誇って、春っていいですね〜(*^_^*)

何か新しいことを始めるのにもぴったりの季節です。私もだいたい春に何か始めてすぐに挫折するタイプなんですが…。

そんなことより、昨日、おとといは勉強会と講習会のため、群馬へ行ってまいりました。
2日間、すごくタメになるお話しが聴けて、大変充実した週末を過ごしました。

このブログでも、ダイエットのことや健康のことについて色々お話ししていますが、改めて、肥満の人の病気のリスクや、社会生活でのリスクについても学び、痩せるとは、ただ体重を減らすことではないことを痛感してまいりました。
ダイエットというと、単純に運動して、食事を減らせば痩せると思っている人があまりにも多いです。
もちろん間違ってはいないですが、太っていてハードな運動ができるでしょうか?
いきなりウォーキングやジョギング、ジムで筋トレできますか?
食事制限も、普段の食事をただ減らせばいいのですか?食べたいものを毎日毎日ガマンできますか?
我慢できたとしても、栄養不足で脳が危機を感じて脂肪を蓄える体になってしまいます。

まず食事制限というのは、足りない栄養素を補うことです。栄養が足りていれば、異常な食欲は自然と抑えられるのです。そして体が軽くなってきたら自然と動きたくなってくるので運動をすればいいのです。
運動は、基礎代謝を高めるのに有効なので、基礎代謝が上がれば脂肪が勝手に燃える体になります。

そしてダイエットはあまり時間をかけないほうがいいのです。時間がかかるとモチベーションも下がりますので、体重の減りが止まるとやる気がなくなってしまいますよね?

このような点からも、耳つぼダイエットは栄養をしっかりとって痩せるので、食欲が自然と落ちて無理なく食事を減らせますし、健康になれば考え方も変わって、人生がいい意味でガラリと変わることだってあるのです。
そんな理想のダイエットに出会えた方は本当にラッキーだと思います。

私と一緒に人生を変えるダイエットをしませんか?
無料カウンセリングのご予約お待ちしています(^O^)!