健康管理士さん

皆さんこんばんは☆今朝は少し雪が積もっていましたが、通勤など大丈夫でしたでしょうか?

今日は、当店のビルの3階にて健康や美に関するお話しを、健康管理士の方がしてくださるということで、お誘いいただき参加してきました(*^^*)

昨日もブログで、自分の体は日々の食事で出来ていると書きましたが、健康管理士の方もまさにそのことを強く訴えていました!
逆に言えば、食べ物を変えれば体は絶対に変わる!ということです!

そして、現代女性の抱える体の不調、それらは全て、血流の悪さからきているそうです!
体中の血管を一本に繋げると、なんと地球2周半分あるそうです!
そして、心臓から心臓へ血管を一周するのにかかる時間はまさかのわずか一秒・・・!
衝撃です。。

一秒で地球2周半するには、血管を丈夫にして、血流を良くしなくてはなりませんね。
血流を良くするには足を温めるといいですが、膝上まで温めないとあまり意味がないそうですよ( ̄▽ ̄)
特にかかとがカチカチに硬い方は血の巡りが悪い証拠なので、積極的に温めましょう!
血の巡りが良くなれば、肩こり、頭痛、生理痛、疲れが取れないなどなど、、、解消しやすくなるそうなので、まだまだ寒いこの季節、体を冷やさないようにして、元気に毎日を過ごしたいですね(^ω^)